Fysisk trening har en dokumentert positiv effekt på mental helse
Yvonne Forsell er professor og psykiater ved Karolinska Institutet og forsker på hvordan fysisk aktivitet henger sammen med psykisk velvære, for eksempel ved.
-
-
Fysisk trening gjør hjernen din sterk!
Ønsker du å bli mer stresstolerant, føle deg bedre, få bedre hukommelse, bli mer kreativ og intelligent? Da må du sørge for at du får den treningen du trenger!.
-
Trening for hjernens helse
Trening får deg ikke bare til å føle deg bedre. Du sover bedre, får mer energi og bedre konsentrasjon. Du lever lenger – og det får til og med hjernen din til.
-
Øvelser for nakkesmerter
I episode 7 og 8 av Axelsons serie med mobilitets- og stabilitetsøvelser viser Morgan Axelson, medisinsk massasjeterapeut, øvelser for stabilitet og mobilitet.
-
Øvelser for å motvirke dårlig holdning
Følg Axelsons serie med mobilitets- og stabilitetsøvelser for hele kroppen med Morgan Axelson, sertifisert medisinsk massasjeterapeut. I disse to episodene går.
-
Hoftesmerter eller kneproblemer?
Følg Axelsons serie med mobilitets- og stabilitetsøvelser for hele kroppen med Morgan Axelson, medisinsk massasjeterapeut . I episode 3 og 4 får du øvelser og.
